Utdanningsprogram idrettsfag
Ulsrud vgs ligger svært godt til rette for muligheten for å utøve ulike idrettslige aktiviteter. Vi er nærmeste nabo til Østmarka og har flotte uteanlegg i forbindelse med Haraløkka idrettsanlegg som ligger 3 minutter fra skolen. Høsten 2007 var også den nye Bølerhallen klar til bruk for våre idrettselever. I tillegg benytter vi Manglerudhallen (fotball og ishockey/skøyter) i stor grad i undervisningen.
Skolen har også en svært godt utbygd pc – park til bruk i teoriundervisningen og eleven har i samtlige fag en egen pc til disposisjon.
Vi ønsker å gi elevene et kvalitativt godt tilbud både når det gjelder deres idrettslige utvikling og skoletilbud forøvrig. Blant annet har de 4 treningsøkter/aktivitetsøkter i uka hvert år. I tillegg vil de gjennom faget Treningslære få en omfattende og inngående kunnskap om hvordan de skal trene og leve for å utvikle seg som idrettsutøvere. De vil også i løpet av de tre årene sitte igjen med en trenerutdannelse tilsvarende nivå 2 (b-kurs) innen faget treningsledelse.
Toppidrett eller Breddeidrett
 Den nye kunnskapsreformen legger opp til et mer spesialisert tilbud både for de som ønsker å kombinere skole inn mot en toppidrettssatsing, men også for de med en mer generell og allsidig interesse for idrett. Hvert år har du derfor muligheten til å velge et 5 – timers fag ( 2økter i uka) med enten Toppidrett eller Breddeidrett.

Toppidrett
• 2 økter i uka hvor du trener kun din spesialidrett.  Mulighet for 3 økter i 2. og 3. klasse.
• Du lærer i tillegg å planlegge egen trening, og får kunnskap om hvilke krav som stilles til holdninger, livsstil og kosthold hos en toppidrettsutøver.

I tillegg har vi ulike utviklingsprosjekter i løpet av de tre årene:
- Treningsleir i utlandet
- Heldagsbesøk på Olympiatoppen.
- Klubb – besøk hos ulike toppidrettsklubber.
Ulsrud vgs har høy kompetanse og gir et spesielt godt tilbud innen følgende idretter:

• Fotball
- 4 trenere med bred spiller – og trenererfaring.
- Partnerskapsavtale med Manglerud Star – toppfotball.
- Trener inne i Manglerudhallen om vinteren.
Utendørs kunstgressbane på Haraløkka vår og høst.

• Golf
- Vi stiller egen pro til disposisjon.
- Nært samarbeid med Grønmo Golfklubb.
- Benytter driving range og golfsimulator i Manglerudhallen på vinterstid.
- Grønmo Golfbane i sesongen.

• Håndball
 - Øktene ledes av Sorina Teodorovic, tidligere spiller i Bækkelaget og kåret til verdens beste spiller under VM 95. Mer enn 300 landskamper.
- Treningene gjennomføres i Bølerhallen
- Nært samarbeid med lokale klubber.

• Ishockey
- Trener er Espen Sæther, ass. trener på U16 – landslaget.
- Benytter Manglerud ishall.
- På is fra 08.30 – 10.00, barmark fra 10.15 – 11.00

• Langrenn
- Nært samarbeid med Rustad langrenn.
- Øktene ledes av trener fra Rustad – Morten Tomter
- Flotte treningsforhold både sommer og vinter i Østmarka/Skullerud

• Innebandy
Gode treningsforhold i Bølerhallen, med vanter
- Leier inn trener fra innebandyforbundet i perioder.
Videreføres ved god interesse.
Vi har i tillegg gode grupper både i basketball og kampsport. 

Vi legger forholdene til rette for seriøse utøvere, uansett idrett!
Toppidrett for elever på studiespesialisering
Fra høsten 2008 gir vi også tilbud til elevene på studiespesialiserende om å velge toppidrett som valgfag. De vil da kunne delta i de samme toppidrettsgruppene som elevene på idrettslinja.

- På VG1 må de da ha 35 timer i uka.
- På VG2 og VG3 vil de kunne ha toppidrett selv med 30 timer i uka
Dersom du har en mer allsidig idrettslig interesse, kan du i stedet for toppidrett velge:
Breddeidrett
 • Emnekurs over 4 – 8 uker innen ulike spennende og mer utfordrende idrettsaktiviteter. Vi legger opp til idretter og aktiviteter som
stiller større krav enn de mer tradisjonelle aktivitetene i faget aktivitetslære.
Eksempelvis:
- klatring, kampsport, Basistrening
- ulike vannaktiviteter, trampett/apparatturn osv.
• Vi har svært allsidige og engasjerte lærere
• Benytter ulike treningsfasiliteter, både på skolen og ellers rundt i byen.
Aktivitetslære
 Aktivitetslære er et obligatorisk aktivitetsfag med 2 økter i uka over 3 år. Vi kjører da lengre emnekurs over 5 – 8 uker innen ulike idretter/aktiviteter. Eksempel på aktiviteter er: Fotball, Orientering, Volleyball, Basketball, Dans,Svømming, Golf, Innebandy ,Langrenn ,Turn ,Håndball ,Tennis Badminton, Ishockey ,Alpint
Treningslære
 Dette er praktisk - teoretisk fag som går over alle tre årene på idrettsfag, og som er svært nyttig for å oppnå en god forståelse for hva som kreves for å utvikle deg som idrettsutøver. Blant annet vil du få inngående kunnskap om f. eks:
- Hvordan du skal trene for å bli best mulig i din idrett
f. eks: Teknikk, utholdenhet, styrke, hurtighet, spenst, taktikk
- Hvordan du skal planlegge din egen trening
- Hvordan man best behandler og forebygger idrettsskader
- Hvordan kroppen er bygd opp og hvordan den fungerer
- Kosthold, livsstil og helse for idrettsutøvere.
- Idrettspsykologi og mental trening
I 2. og 3. klasse vil du også få to andre idrettslige fag:

Treningsledelse
 - Du får trenerutdannelse tilsvarende nivå 2 (B – kurs)
- Du får erfaring i å planlegge og gjennomføre arrangement
- Ledelsesutvikling inngår også som en del av læreplanen

Idrett og samfunn
- Et diskusjonsfag med vekt på fair play, doping, media olympiske leker osv
- Et fag som gir muligheter til ekskursjoner til olympiatoppen,
idrettskrester, klubber og idrettsseminarer
Hvert år drar vi også på 2 friluftslivturer, hvor vi forsøker å oppsøke ulike typer naturmiljø. Varigheten variere fra 2 – 5 dager

Friluftsliv
 - 3 – dagers kanotur i Velmunden
- Klatretur med ulike spenningsaktiviteter
- Rafting, strikkhopp m.m. i Sjoa
- Fjelltur i Rondane
- Ukestur til Hafjell med alpint, langrenn og skileik
Hvorfor velge idrettslinja ved Ulsrud vgs?
 - Vi har høy idrettsfaglig kompetanse, som gir en meget god kombinasjon
skole/idrett
- Vi har svært gode treningsfasiliteter innen alle idretter
- Vi legger vekt på et tett samarbeid med lokale klubber
- Svært godt sosialt og sammensveiset miljø
- Du bruker IKT i alle teorifag og arbeider på læringsplattform
- Skolen har flott beliggenhet med mange idrettsanlegg i nærmiljøet
- NB! Ny Bølerhall stod klar til bruk fra høsten 2007, spesifikt for
idrettselevene
Hvem kan søke på idrettslinja?
 Søkere til idrettslinja bør ha interesse for idrett og være i god fysisk form.
Du bør også drive eller ha drevet aktiv idrett tidligere.
Programområde idrettsfag har et bredt innslag av studiespesialiserende fag, som i kombinasjonen med den idrettsfaglige fordypningen, gir generell studiekompetanse og grunnlag for en lang rekke studier ved universitet og høgskoler.

Populære studier etter 3 år på idrettslinja:
Idrettshøgskolen Politihøgskolen
Befalskole Fysioterapi
Lærerhøgskole Psykologi
Du kan også studere jus, teologi, språk, økonomi og samfunnsfag
>>